2015-03-27から1日間の記事一覧
のんびりと板橋マラソンからの回復の日々を過ごしていたけど、そろそろ始動してみる。 朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下6分:古い方のローラー台に乗り換えてみたら負荷が軽い。脚が回るったらありゃしない。 夜 ジョグ9㎞、59分:トレッドミルでのん…
のんびりと板橋マラソンからの回復の日々を過ごしていたけど、そろそろ始動してみる。 朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下6分:古い方のローラー台に乗り換えてみたら負荷が軽い。脚が回るったらありゃしない。 夜 ジョグ9㎞、59分:トレッドミルでのん…