9/1(水）

朝は7時半会社（富山の）集合というEarly Birdだったので練習無し。一日中灼熱の倉庫を駆けずり回って汗だくで帰京の途へ。

夕方 スイム 20分、1000m：例によって富山空港のプールで。シャワー代わりにサクッと泳ぐ。200mｘ3本。3分30秒サークル。スイムタイムは3分6秒、3分2秒、2分56秒。まあまあ。

夜 ローラー 30分：4分高回転、40秒モガキ1本。帰宅後、まったりと。徐々に疲れを抜かなきゃ。練習の疲れっていうか、移動の疲れなんだけど。