2011-11-10 11/9(水) 朝 ジョグ6km、33分:3日続けて朝練できた。概ね5分30秒ペース。今週はまともな生活が出来ているので、少しづつコンディションが戻っているのが分かる。体重減には結びつかないけど。。。といった瞬間に夜は飲みでまたコンディション逆流。。。