2012-02-10 2/8(水) 朝 ジョグ10km、58分:週間予定見て練習バランスを取る為にルーティンの朝ローラーをキャンセル。ランにした。何も考えずに入ったら最初はキロ6分40秒! こりゃいかんと、ちょっと真面目に走る。最後は5分30秒。午後から韓国へ。食い倒れツアー。