AM ロード102km、3時間57分：気合いの5時半起きでMとヤビツ、宮が瀬ツーリングへ。レース前のMに任せて後ろでのんびりしようと思っていたのだけど、道案内で全部前を牽いてしまった（除くヤビツ）。記録を見ると表側を登ったのは2010年11月以来1年半ぶり。記録は、、、お恥ずかしくて書けないレベル。でもベストシーズンの裏ヤビツは気持ちよかった。久しぶりに下りの手応えが出たし。695では初めてかも。
登り以外はそれなりに頑張ったつもりで、伊勢原・用田を経由して10時半には帰宅。ああ、気持ちよかった。
夜 ジョグ5km、29分：1km周回をのんびりと。
