2013-03-19 3/18 朝 ローラー40分:相当に身体が重い。ていうか筋肉痛だらけ。軽く回すのみ。少しだけ強度を上げる部分を設けて6分x2。脈は120くらいまで。 夜は取引先の送別会@飯倉の中華。早めに終了できて何より。