2013-04-02 4/1 朝 ローラー 40分:週末のVolumeが少なかったのでダメージはそれほどではない。メディオ下で6分x2。 夜は帰宅ラン、、、と思っていたのだけど、急に上司からの誘いを受けて飲みに。3人でワイン2本空けて20時過ぎに終了。さすがにプールとか行く訳にもいかず、早々に就寝。