2013-06-21 6/16-20 恒例の纏めて更新。。。 6/16 午前中にローラー30分、ジョグ10㎞。午後からホーチミンへ。 6/17 ホテルのプールで朝スイム700mくらい、午後にジムでジョグ9㎞ 6/18 ホテルのプールで朝スイム800mくらい、午後は市街をジョグ5㎞。夜行便で帰国。 6/19 成田から会社に直行。残業もたっぷりしてボロボロに疲れて帰宅、何とかローラー30分。 6/20 朝ローラー30分。夜は飲み。という感じでした。うーん疲れた。