2013-09-11 9/10 朝ローラー30分:メディオ下5分。10日間近く過ぎて、ようやく平常の脈拍、出力に戻ってきた。22日の町田市の大会までは少しは動いておこう。 といいつつ夜はビールの会。楽しく飲みすぎて午前様。