2013-09-10 9/2-9 レースレポートが遅れた間に滞っていた練習記録をまとめて。 9/2 スイム700m。そこそこの筋肉痛をほぐしただけ。 9/4 ジョグ6㎞。会社のチームの皇居ラン。ゆーっくりと。 9/5 ローラー25分。徐々に筋肉痛引いてきたけど軽く。 9/7 ロード30㎞。夕方にサイクリングモードで逗子往復。 9/8 朝ジョグ7㎞、昼に東戸塚で所用あり、MTBで往復48㎞。合間に戸塚でスイム1600m。 9/9 ローラー30分。メディオ下5分。概ね通常サイクルに復帰。