9/2-9

レースレポートが遅れた間に滞っていた練習記録をまとめて。
9/2 スイム700m。そこそこの筋肉痛をほぐしただけ。
9/4 ジョグ6㎞。会社のチームの皇居ラン。ゆーっくりと。
9/5 ローラー25分。徐々に筋肉痛引いてきたけど軽く。
9/7 ロード30㎞。夕方にサイクリングモードで逗子往復。
9/8 朝ジョグ7㎞、昼に東戸塚で所用あり、MTBで往復48㎞。合間に戸塚でスイム1600m。
9/9 ローラー30分。メディオ下5分。概ね通常サイクルに復帰。