9/12-16

出張と連休で更新遅れです。まとめて。
9/12 朝ローラー30分、夕便でソウルに移動、ホテルでジョグ5㎞、スイム700m。
9/13 朝ジョグ5㎞＠ホテル。最終便で帰国。
9/14 夜ローラー40分。日中は社内ボート大会でした。
9/15 夜ローラー40分。日中は休養、所用。
9/16 台風Day。AMローラー40分、夕方ロード実走24㎞、長男坊と。
まあ、ペダリングする頻度は落とさない様にしているんだけど、絶対的なパフォーマンスは落ちてます。今週末の町田市までは一応シーズン中なんだけど。