10/8

日付を間違えていたらしい、昨日。まあ、大勢に影響無し。
前夜の焼肉大会での食べ過ぎ、飲み過ぎが祟り朝寝坊。朝ローラーSKIP。夜は頑張る。
夜 帰宅ラン20㎞、2時間9分：取り敢えず脂肪燃焼から。今シーズン初の帰宅ランにて、いきなり横浜までは無理なんで手始めに川崎まで。ペースは気にせずのんびりと。結果としてキロ6分30秒手前くらいかな。
それなりに疲れた。でも少しづつ走らねば。