10/11-16

すみません、まとめて。

10/11 朝ローラー30分。夜はトラオヤジ。
10/12 昼前 ジョグ5㎞、夜 ローラー40分。
10/13 ロード114㎞。お台場の日本選手権観戦に自走で往復。実家に帰還。
10/14 実家ベースでトレイルラン16㎞。夜にローラー40分。
10/15 朝ジョグ5㎞、夜ローラー40分。
10/16 朝ローラー50分、夜は皇居ラン14㎞。