2013-12-10 12/9 朝 ローラー35分:メディオ下4分x2。脈は130拍くらいまでだけど、出力は全く出ず。 夜は赤坂で火鍋。旨いが香りがキツイ。キツ過ぎる。ぼちぼち師走の飲み会シリーズ開始。