2014-03-12 3/11 朝練スキップ。さすがに4時間睡眠だと動けない。日中もほぼ機能せず。 夜 ジョグ27㎞、2時間40分:部内メンバーで皇居ラン1周してから川崎までの帰宅ラン実施。寒からず暑からずでちょうど良いコンディションだった。