2014-04-01 3/31 朝 ローラー30分:メディオ下5分。負荷を掛けるというかDHポジションを固める感じ。時間なくて調整できないんだけど、どう動かすかを考えながら回す。 夜はオッサン飲み。内輪だけど、これが一番しんどい。