9/12-15

まとめて、、、というほどの練習してないが、一応。
9/12 夜 ジョグ5㎞、31分：トレッドミルで。
スイム 1400m、30分：100x6、1分27秒程度。
9/13 ロード 40㎞、1時間30分：実家まで長男坊と自走。
9/15 ジョグ6㎞、39分：なんにもしてないのに疲労感あり。
9/14は昭和記念公園でのオールキッズトライアスロンに次男坊を投入、15日は長男坊の体育祭と家族メインな連休でしたとさ。