2014-12-08 12/5 朝 ローラー30分:メディオ下4分。といっても心拍取れてないのだけど。 夜 帰宅ラン35㎞、3時間35分:時間が取れたので長めにじっくりと。川崎から藤沢まで。さすがに長かった。。。