2015-01-07 1/6 朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下6分。 夜 帰宅ラン23㎞、2時間15分:丸の内から鶴見まで。年末より若干左膝に違和感あり、ペースも距離も控えめに、と思っていたのだけど、走り出したら調子よかった。キロ5分40秒くらいで進む。ギリギリ気持ちの良い鶴見で終了。