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えらい二日酔いで朝練スキップ。そんなに飲んだ記憶がないのだが。
夜は同好会の1周年記念パーティー＠社食。夜になっても辛かったのでウーロン茶のみ。なんで少しだけプールに立ち寄る。
夜 スイム 1400m、30分：そろそろ距離を伸ばそうかと100mx2、50x2を2セット。何とか後半は1分30秒。でもまだまだだな。