2015-03-24 3/24 回復メイン。会社でおとなしく過ごす。夜は早めの帰宅。 夜 ローラー1時間:メディオ下10分x3。負荷の軽い方のローラーで相当低いレベルで回すのみ。脈も110前後で乳酸除去を意識。