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AM ロード71㎞、3時間：長男坊と横須賀方面へ。狙いはいずも拝観。うーん、大きい。んで三浦半島坂めぐり。小楠峠や国際村、葉山国際CCとかで脚を削りました。長男坊には登りでは全く歯が立たなくなってきた。
PM ジョグ10㎞、1時間：午後は次男坊と江の島まで。藤沢CCCの景品の江の島フリーパスの期限が迫っていたので、展望台まで登ってみる。後半は雨中ジョグになったけど、楽しく適度な運動強度な日曜日でした。