2015-04-02 4/1 朝練スキップ。寝坊ではなくて早朝Mtg。 夜は通常練習。 夜 スイム1400m、30分:100x6。概ね1分30〜32秒。結構頑張ってやっとこさ90秒。 ローラー1時間:メディオ下10分x3。