2015-05-08 5/7 朝 ローラー30分:高回転2分x3。週末のクリテに向けて回転上げるべく。久しぶりのローラーだったけど、意外と脚が回った。よく乗ってたからかね。 夜 スイム1400m、30分:100x2、50x2を2本。身体が重い。沈んで進まない。 ジョグ7km、44分:のんびり鵠沼海岸まで。