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バイクが無いと朝練しない。んで夜飲むと練習無しの毎日となる。久しぶりに会食無しで夜練した。
夜 スイム1400m、30分：50x6x2。なんだか肩のアライメントが崩れている感じ。久しぶりに泳いだから、だけではない違和感。
ジョグ5㎞、31分：のんびりと中学校周りを少しだけ。