いつも通り6時半起床。ちょっと朝が遅くてよかったので55分、9kmジョグ。そろそろ足の張りが取れてきた。また走り込み生活に復帰しよう。と思いきや、今夜は焼肉だったりする。。。

忙しい出張だった。富山からの帰りはチェックインの締切り時間直前まで、富山空港の横のスポーツセンターで20分だけ泳ぐのがお約束。今回も何とか時間を確保出来て1000mサクッと泳げた。 200mIntを3分30秒で。3分10秒→3分5秒→3分と若干ディセンディング気味…