11/25夕〜夜

忙しい出張だった。富山からの帰りはチェックインの締切り時間直前まで、富山空港の横のスポーツセンターで20分だけ泳ぐのがお約束。今回も何とか時間を確保出来て1000mサクッと泳げた。
200mIntを3分30秒で。3分10秒→3分5秒→3分と若干ディセンディング気味で。長水路はなかなか大変。それにしてもここのプールは絶品。

飛んで帰って9時帰宅。夕食食べてから7km、40分だけジョグして早々に就寝。