日本一周出張からへろへろで帰還。帰宅後、帰宅ランメイトの大先輩宅からローラー台用ホイールを譲り受ける。早速スプロケ取り付けてローラー台にしがみつく。時間も遅くなったので40分。15分Up、4分高回転、2分レスト、4分高負荷、15分Down。ロード用ホイー…

川崎の実家に戻り、遅い時間から8kmジョグ。47分。明日のレースに響かない様に軽め。距離を稼げれば、、、という程度のEasy Jog。さて、明日はどうなることやら。噂では本日のステージでの優勝は4時間で32周とか？ 僕のベストは2時間で14周程度。ウーン、、…

午後早めから用事があったので朝食後に短時間集中練習。バイク→ランのブリックトレーニング。 まずバイク。1時間10分、33km。134号で10分メディオｘ2。最近の練習量ではやはり満足にバイクが滑らない。150拍前後の脈で踏んでいるのに時速は35km程度。シーズ…