朝:ロード59キロ、1時間52分 本来ならジャパンへ出撃の日。なんとなく午前休みを取ってロードへ。西へ向かい、二宮のレイクウッドCCの登りを一本こなしてきた。脈は平均136拍。平均時速31.6キロ。夜 スイム 45分、2200M:200M×5本(3分20秒サークル) かなり一…

朝:ロード97キロ、3時間33分 昨日のレイクウッドの登りが悪くない感触だったので久々にヤビツへ。ただ練習意欲がなかなか涌かずに出発は9時過ぎ。ヤビツだったら平均時速はこだわらなくていいからのんびりと進む。暑い。 ヤビツもゆるゆると。途中敢えて時計…