朝:ロード97キロ、3時間33分
昨日のレイクウッドの登りが悪くない感触だったので久々にヤビツへ。ただ練習意欲がなかなか涌かずに出発は9時過ぎ。ヤビツだったら平均時速はこだわらなくていいからのんびりと進む。暑い。
ヤビツもゆるゆると。途中敢えて時計を眺めないようにしてゴールして…名古木から42分56秒、コンビニから38分35秒。
うーん、地味。やっぱり登りはダメだ。
そのまま裏ヤビツを降りて伊勢原ルートで帰還。帰りは逆風がかなりしんどかった。
一応平均時速は27.4キロ、平均脈は140拍。ああ疲れた。
夜:ラン43分7キロ
家内とゆっくりジョグ。脚がパンパン。
