朝 ジョグ 1時間12分 12km：ソウルのいつもの川沿いを往復。行燈祭りとやらで、川の真ん中に五所川原の立佞武多が。 こんなところで合えるとは思わなかった。それにしても大分寒い。朝は0度。午前中の交渉で業務終了。大きな仕事が片付く目処がたってきた。…

New Haneda Openのお陰でソウル便の選択肢が増えた。のんびりと11時半の羽田発なので、朝はのんびり。ということで134号へ。朝 ロード 28km、57分：メディオ10分ｘ2。風が強く神経を遣った。それなりに脈は150-160の間でいいレベルをキープ出来たつもり。そ…