11/9（火）
New Haneda Openのお陰でソウル便の選択肢が増えた。のんびりと11時半の羽田発なので、朝はのんびり。ということで134号へ。
朝 ロード 28km、57分：メディオ10分ｘ2。風が強く神経を遣った。それなりに脈は150-160の間でいいレベルをキープ出来たつもり。そこそこ自転車が滑りだしている。12月のレースまでこの感覚をキープしたいな。
午後にソウル着でちょっと仕事、がっつり宴会。以上
New Haneda Openのお陰でソウル便の選択肢が増えた。のんびりと11時半の羽田発なので、朝はのんびり。ということで134号へ。
朝 ロード 28km、57分：メディオ10分ｘ2。風が強く神経を遣った。それなりに脈は150-160の間でいいレベルをキープ出来たつもり。そこそこ自転車が滑りだしている。12月のレースまでこの感覚をキープしたいな。
午後にソウル着でちょっと仕事、がっつり宴会。以上