AM ジョグ1時間3分、11㎞：3日続けて次男坊との江の島ジョグ。全然動けなかった12月だけどせめて200kmは走っておきたいので頑張る。今日の餌は柿ピーとホットカルピス。PM ロード49km、1時間50分：ロード乗り納め。3時半からいつものレイクウッドへ。乗り納…

昼 ジョグ 1時間3分、11㎞：前日と同様、次男坊を引き連れて江の島コース。前日よりも風が落ち着いていてじっくり走れた。ビーチ ラン10分。江の島水族館のとこでオヤツ買ってお茶するのが次男坊への餌。夜 ラン7㎞、42分：トレッドミルでペース走。時速11㎞…