全く動けなかった12月レビュー。スイム 1600m、5時間30分 バイク 301km、10時間15分 ラン 201km、18時間55分 合計 34時間40分週末を2回も完全休養に充ててしまったら、このありさま。いやあ、辛かった。。。んで、2010年の年間レビュー。スイム 208.6km（月…

さて自分の練習。午後 ジョグ1時間2分、10km：午後3時過ぎから江ノ島コースへ。家内と次男坊。穏やかな正月の湘南をのんびりと。ビーチラン11分。夜 ローラー1時間：高回転10分ｘ2、SFR 3分。高回転10分は125回転くらい。脈がうまくメディオ域にはまった。SF…

起きたら10時前。既に箱根は平塚中継所。自宅近くの藤沢警察署は10時40分には通過する。やばい。サクッと朝食を流し込み派手なジャージ着て沿道へ。既に登り車線側は二重三重の人垣。よって対岸に陣取る。ワンセグ見ながら待っているとCMに。マジ？？と騒い…

午後 ジョグ11km：実家周辺のトレイルなどで長男坊、次男坊と。最後に2.45kmの周回コースを追加。1周13分ちょうど。箱根往路。2区の村沢君の走りも素晴らしかったが、勝負という意味ではやはり早稲田と東洋がKeyだった。3区の早稲田矢沢君が期待したほどの爆…

午後 ジョグ11km：実家周辺のトレイルなどで長男坊、次男坊と。最後に2.45kmの周回コースを追加。1周13分ちょうど。箱根往路。2区の村沢君の走りも素晴らしかったが、勝負という意味ではやはり早稲田と東洋がKeyだった。3区の早稲田矢沢君が期待したほどの爆…