復活の1月レビュー。スイム 12900m（4時間30分） バイク 403km（15時間20分） ラン 402km（39時間40分） 合計 59時間30分12月が34時間しか動いていなかったことを考えるとよく頑張ったと思う。でも急にやり過ぎてストレスが不安。実際昨日の朝からジンマシン…

そんなに厳しいレースじゃなかったし、往復車だったし体は楽かな、と思っていたけどやっぱり結構しんどい。日中は机でだらだら。一度帰宅して晩飯食べて子供たちの顔を見てからプール＆ジャグジーへ。夜 スイム1700m、40分：ウォーキングを中心に、と思って…