PM ラン26km、2時間10分：ペース走を20kmに伸ばしてみた。1時間31分。キロ4分35秒平均ってとこ。悪くはないけど、5秒分くらいは先週仕入れた秘密兵器のお陰だと思う。Adizero Sen。尋常じゃなく軽いのにフォアフットのバネが非常に効いている。Newtonの感覚…

AM ロード118km、3時間58分：2周続けてイケ先輩との熱海行。いきなり攻めのペース。何とかついていって、真鶴への登りで初めて攻撃を仕掛ける、、、全然効いていないぞ。。。熱海の登りは2/3くらいまでは付いていくも最後手前であっさり脱落。うーん、、、弱…

朝 ローラー50分：内容忘れた。。。 夜は接待飲み。やっと1週間終わり。