朝 ローラー35分：メディオ下8分。ちょっと出力が上がってきた気がする。ここで緩めると来週くらいにピークがきてしまうので注意しながらテーパーしていかないと。昼、丸の内のグリルにてフルコース。メインはステーキ。夕方、立食パーティー。続けて夜は銀…

朝 ローラー30分：高回転5分のみ。そろそろ回復モード。夜は会社飲み＠神田で和食。今週は木曜まで4日続けて飲み会。フィジカルの休養にはなるんだけど体重に注意しないと。 一応、締めのラーメンは我慢できた。