あっという間に出発です。 やるべき事を全てやったかと問われると自信はないですが、やれる事は全てやったとは言えると思います。 いつも思うのだけど、トライアスロンって仏像を彫る作業に似てるのかなあって。充実したオフで心身を養うことで土壌を豊かに…

朝 ローラー30分：高回転3分、メディオ5分。ちゃんとメディオ域に乗った。最高147拍まで。 夜 スイム1500m、30分：100ｘ7、3本を1分50秒、4本を1分45秒。スイムタイムは全部1分27秒で仕上がった。最後辛かったけど。締めに50mｘ2本、スイムタイム38秒で。今…