例年よりは涼しいか？と思ったけどやっぱり暑かった。んで、やっぱりこの距離は苦手なことを再認識。タイムは速報ベース、詳細は覚えてない。スイム 22分29秒、34位：若干距離短いかな、とも思ったけどマトモなレースではベストタイムの22分29秒。初めて1分3…

AM ロード30km、1時間ちょうど：機材チェック。そしたらリアのバルブが緩んでてスローパンク状態。交換時期だったのでNewタイヤに交換して出動。メディオ10分ｘ2。 午後から静岡に移動。