F田家は泊まっていったので、お見送りしてから11時くらいにロードに出発。 日中 ロード67㎞、2時間23分：長男坊に全部引かせて小田原往復。脈は110拍/分程度とほとんどお散歩程度に抑えて、のんびりと。最後の湘南大橋でなかなかのペースで走るローディーを…

午前中に接骨院へ。比較的軽いレベルの肉離れでしょう、ということでマッサージと超音波治療。1月一杯は激しい追い込みは厳禁な模様。100㎞も楽しいけど、レースを入れる時期をよく考えないと余りにも身体への負担が大きいなあ。夜はM家の送別会。H川夫妻や…

朝 ローラー25分：メディオとか片足とか少しでも負荷掛けられる状況ではない。ただただ回しただけ。でもゼロよりはマシ、かな。 夜は祥瑞。幸せなお肉だった。