午後 ジョグ8㎞、48分：基本的に走りにくい街らしい。空気も悪いしホテルのジムで、とも思ったけどやっぱり屋外で走りたい。ということでマニラ市内の公園内をグルグルとジョグ。 スイム 1500m、35分：で、そのままホテルのプールで泳ぐ。当然屋外のリゾート…

また何か更新遅れたな。。。すんません、まとめて。2/7 朝ローラー30分：少しづつ回復しつつある。夜は飲み。 2/8 夜ジョグ6㎞、38分・スイム1000m：引き続き回復傾向。でも何やってもしんどい。 2/9 ロード84㎞、2時間55分：根府川往復。久しぶりの実走。ほ…