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午後 ジョグ8㎞、48分：基本的に走りにくい街らしい。空気も悪いしホテルのジムで、とも思ったけどやっぱり屋外で走りたい。ということでマニラ市内の公園内をグルグルとジョグ。
スイム 1500m、35分：で、そのままホテルのプールで泳ぐ。当然屋外のリゾートプールにて、非常に気持ちよくちゃぷちゃぷと。時計もないので200mｘ5本を適当に。