引き続き田舎暮らしを満喫。夕方便で帰京。 AM ジョグ8㎞、55分：子供たちと家内とで田舎をジョグ8㎞。 夜 ローラー1時間：高回転2分x3、メディオ下11分、プログレッシオーネ11分。久しぶりに真面目に上げた。ラスト1分は170拍近くまで。

法事で香川へ。夕方に川沿いをジョグ。 夕 ジョグ14㎞、1時間25分：財田川沿いと近所のトレイルをうろうろ。とにかく田舎なんです。お手本のような里山トレイル走り放題。楽しかった。

AMは寝て過ごす。 昼から次男坊の陸上の観戦＋ロードへ。 PM ロード74㎞、2時間50分くらい：小田原往復。花粉症の症状で頭痛くてペース上がらず。負荷低めで平均120拍、27.2㎞/hくらい。最後の134号で大学生に引っ張ってもらってソリアレベルで3分だけ本気。

朝 ローラー30分：メディオ下5分。 夜は池尻大橋でフレンチ。らしくないね。 週末に向けてどんどん疲れが溜まってく感じ。これでは普通の社会人みたいではないか。。。疲労困憊で連休に。