実家ベースで昭和記念公園へ。レースでも練習でもなく、普通のプール狙い。公園のボート漕いで流れるプールとスライダーで遊んで、とお疲れさま。夜、帰宅してから少しだけ。 夜 ローラー40分：高回転2分、メディオ下7分x2。

AM ロード63㎞、1時間59分：鵠沼海岸〜大磯往復の27㎞TTｘ2。1本目、平均34.7㎞/h、2本目平均33.8㎞/h。風強く、また海水浴渋滞で思うように速度を出せなかった。んで、2本目の後半でスローパンク。流して終了。バイクだけはボチボチ乗る量を増やせてきたの…

朝 ローラー30分：メディオ下10分。少々疲れ取れてきた。 夜はお好み焼き＠銀座。