11/19朝

7時間ゆっくり眠れたのですっきり目覚め。
体重管理目的でゆっくりと7kmジョグ。40分。
気がつけば大殿筋の肉離れ感は抜けていた。インフル騒ぎも落ち着いたし、このまま日曜に上手く臨めるといいな。

今日は午後から名古屋出張。明日夜帰京予定。名古屋でスイム/ランしてきます。