21日は早めに名古屋から帰ってきたのに、少しだけ９時に横になったら一瞬で記憶を失っていた。起床も９時。
そんなんで午前中はのんびりとオヤツ持ってマラニック50分、8キロ。
午後はマッサージしてから少しだけ湘南でロード。31キロ、一時間ちょい。
これにて明日に向けた練習全て終了。あとは準備して休みます。
さあ、久々のフル。どうなることやら、
名古屋での朝。二人して強烈な二日酔いで暫し布団の中で悩む。
気持ち悪いけど、寒いけど、やっぱり少し走っておこう。せっかくの機会だし。
という事で爽やかな秋の朝、爽やかなトレイルを酒臭いオヤジ２人で40分、約6キロ。
