2009-11-24 11/24朝 午後から出張だけど、朝は普通に出勤。まだ少し筋肉痛は残るので前夜に引き続きローラー30分。脈は125まで。 午後は富山に飛んで、比較的Free Timeがあるのでロングジョグしてみるつもり。あ、、、でも本日締め切りの社内論文を思い出した。。。