前日の帰宅ランの影響は残っていたものの、7時起床でTrek先輩の実家帰りのお見送りにロードで出撃。
サイクリングルートの境川を遡上して先輩と合流。134号→1号の駅伝ルートで箱根に臨む先輩の発射台を請け負う。
ほぼ2週間振りの実走だったものの、意外と脚は回った。追い風にも恵まれたが心拍140ちょいで30km後半くらいを維持。箱根湯元の手前で先輩をお見送りして帰路に。
帰りは逆風。心拍を抑えるとなかなか30kmを超えられない。うーん、しんどかった。
12時過ぎに帰宅。99km。3時間半ちょいかな。
