12/7 夜

帰宅ラン31キロ 3時間5分

大先輩と帰宅ラン。川崎から大船の定番になりつつあるコース。
今回は大先輩もフルコース参戦してくれて随分短く感じられた。もっぱら道中の会話は如何にサブスリーを達成するか。ペース配分から練習量まで意見を交わす。
月間500キロ走れと言われた。う゛ーん…。取り敢えず400キロを達成してから考えよう。

大分余裕を残して終わったハズが、翌朝起きられず8日朝練はスキップ。
んでこれから４日間の国内行脚に出発。