2/11夜 Bike

岩国で相当酔っ払ったものの、何故か6時に起床してしまったのでフラフラしながら広島空港から朝便で帰京。昼前に自宅に辿り着いたものの、相当な疲労感から午後は4時間も昼寝（！！）。天気も全然ダメだったので夜にローラー台のみ55分。
15分Up、10分高回転、5分レスト、10分高負荷、15分Down。
脈は140〜145くらい。

一歩も走らなかったのは今月初めてだった。